Todo Lo Que Siempre Quisiste Saber Sobre Cómo Combatir Estrés Efectivamente

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Muchos estudios coinciden en afirmar que el estrés nos debilita y nos impide lograr nuestras metas personales y profesionales. El estrés afecta nuestro sistema inmunológico e impide el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. A nivel emocional el estrés produce depresión, ansiedad, irritabilidad, miedo, nerviosismo y fluctuaciones del estado de ánimo.

A nivel mental produce falta de concentración, olvidos y pensamientos negativos . Cuando nos sentimos estresados y no sabemos como manejar efectivamente el estrés buscamos maneras inmediatas de manejarlo como ser el abuso de consumo de tabaco, alcohol y otras drogas.

A nivel físico el estrés produce tensión muscular, insomnio, fatiga, aumento o disminución del apetito, llantos, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas, risas nerviosas. indigestión, respiración agitada y muchas cosas más. Esto genera un círculo vicioso negativo, ya que se agregan más preocupaciones, y por lo tanto aumenta el nivel de estrés.

Este Curso, Como combatir el estres, intenta crear reflexión para prevenir el estrés negativo o buscar vías de solución y de intervención cuando se está haciendo difícil de controlar. Este curso le va a enseñar a como evitar caer en cuadros de estrés de manera innecesaria.