Mejora tu Autoestima y la Relación Contigo en 30 Días

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

  • Sientes que debes cambiar algo de ti para agradar a los demás

  • Te comparas constantemente con otras personas

  • Eres muy exigente contigo mismo

  • Sientes que nunca eres “suficiente”

  • Te preocupa demasiado la opinión de los demás

  • Te juzgas con dureza cuando cometes errores

Si al leer esto sentiste que habla de ti, no es casualidad.

La autoestima no es lo que eres

Es la forma en que te tratas

Muchos de los problemas que experimentas hoy no tienen que ver con falta de capacidad, sino con la relación que has construido contigo mismo.

Eso no significa que el problema seas tú,
sino la manera en que aprendiste a evaluarte, hablarte y exigirte.

Yo también he estado ahí

Durante mucho tiempo:

  • Me desvalorizaba

  • Me sentía menos que los demás

  • Dudaba constantemente de mí

  • Vivía con miedo a no ser aceptada

  • Me preocupaba demasiado por la opinión ajena

Por eso este programa no nace desde la teoría,
sino desde la experiencia y el trabajo personal.

Cuando la autoestima se debilita, la vida se vuelve más pesada

Muchas personas pasan años escondiendo lo que sienten, adaptándose a los demás y dejándose para el final, no porque quieran, sino porque no saben cómo tratarse de otra manera.

La buena noticia es que esto se puede cambiar.

Imagina cómo podría empezar a cambiar tu vida si…

  • Te trataras con más respeto y comprensión

  • Dejaras de exigirte más de lo necesario

  • Pudieras relacionarte desde un lugar más seguro

  • Te sintieras más en paz contigo mismo

  • Empezaras a confiar más en tus propias decisiones

No se trata de convertirte en otra persona,
sino de reconstruir la relación contigo.

¿En qué consiste este programa?

Este programa está diseñado para acompañarte durante 30 días a través de:

  • Ejercicios prácticos

  • Hojas de trabajo

  • Reflexión guiada y minimeditaciones

Todo pensado para ayudarte a fortalecer tu autoestima de forma gradual y realista.

Aprenderás a identificar los patrones que te hacen dudar de ti, a cambiar la forma en que te hablas y a construir una relación más saludable contigo y con los demás.

Acceso flexible y acompañamiento

El programa está disponible para ti:

  • Las 24 horas del día

  • Los 7 días de la semana

  • Desde cualquier país

Y siempre podrás contactarme si tienes dudas durante el proceso.

Un sistema paso a paso para fortalecer tu autoestima en 30 días

¿Qué trabajarás con este programa?

  • Sentirte más seguro y confiado contigo mismo

  • Comprender mejor tus pensamientos y emociones

  • Reducir la autoexigencia y la preocupación constante

  • Mejorar la relación contigo y con tu entorno

  • Empezar a confiar más en ti

  • Sentirte más libre en tu forma de ser

¿Qué incluye el programa?

  • 20 videos explicativos

  • 10 ejercicios prácticos

  • 15 hojas de trabajo

  • 5 mini meditaciones

  • 5 documentos PDF de apoyo

  • Plan de acción de 30 días

Todo organizado para que avances sin sentirte abrumado.

¿Cómo te ayudará este proceso?

Este programa te ayudará a:

  • Comprender cómo se fue formando tu baja autoestima

  • Identificar los patrones que te mantienen bloqueado

  • Cuestionar las creencias negativas sobre ti mismo

  • Relacionarte mejor con la crítica y el perfeccionismo

  • Dejar atrás cargas del pasado y avanzar con más claridad

¿Cómo te gustaría sentirte dentro de 30 días?

Este programa es una invitación a empezar a tratarte mejor

No se trata de cambiar quién eres,
sino de comenzar a relacionarte contigo desde un lugar más amable y consciente.

No necesitas sentirte preparado.
Solo necesitas dar el primer paso.

Accede al programa completo

Precio: $37 USD
Pago único · Acceso inmediato
Sin suscripciones · Sin cargos ocultos

👉 Acceder al programa ahora

¿Qué incluye tu acceso?

  • Acceso completo a todo el contenido

  • Ejercicios y materiales descargables

  • Plan de 30 días guiado

  • Acceso desde cualquier país

  • Posibilidad de contactarme durante el proceso


Métodos de pago seguros

Testimonios

My buenos ejercicios para mejorar la autoestima

Abraham Rocha

"Los ejercicios me ayudaron a trabajar mi autoestima de forma práctica. La información es clara y concreta, lo que hace que el proceso sea fácil de seguir."

Muy Práctico

M. Melendez

Si me gusto mucho muy practico y muy claro el método de la instructora, corto pero de inmediato inicie empece a utilizar la técnica. muchas gracias.

Contenido

  • 1

    Módulo 1

  • 2

    Módulo 2

    • Sección # 1: El Modelo De La Baja Autoestima

    • Sección # 2: Cómo Nuestras Experiencias Afectan Nuestra Autoestima

    • Sección # 3: Nuestros Mecanismos De Defensa

    • Sección # 4: Cómo Desarrollamos La Baja Autoestima

    • Hoja De Trabajo: Baja Autoestima

    • Hoja De Trabajo: Puntos A Tener En Cuenta

  • 3

    Módulo 3

    • Sección # 1: Cómo Mantenemos Nuestra Baja Autoestima

    • Sección # 2: Cómo Podemos Responder Para Subir La Autoestima

    • Hoja De Trabajo: Desafiar Las Expectativas - Situaciones De Riesgo

    • Hoja De Trabajo Para Evaluar Que Sucedio Después De Enfrentar Una Situación De Riesgo

    • Sección 3: Nuestros Mecanismos De Defensa

    • Sección # 4: Cómo Desarrollamos La Baja Autoestima

    • Hoja De Trabajo: Baja Autoestima

    • Puntos A Tener En Cuenta

  • 4

    Módulo 4

    • Sección 1: Identificar Las Creencias Negativas Acerca De Nosotros Mismos

    • Hoja De Trabajo: Identificar Las Creencias Negativas Acerca De Nosotros Mismos

    • Sección 2: Cómo Balancear Las Creencias Negativas

    • Hoja De Trabajo Para Balancear Las Creencias Negativas

    • Importante Para Tener En Cuenta

    • Sección 3: Cómo Enfrentar La Crítica

    • La Comunicación Asertiva

    • Hoja De Trabajo: Como Ser Asertivo

    • Sección 4: El Perfeccionismo

    • Hoja De Trabajo: Reducir El Perfeccionismo

    • Sección 5: La Culpa

    • Hoja De Trabajo: La Culpa

    • Meditación Guiada Para Soltar La Culpa

    • Sección 6: La Timidez

    • Meditación Para Liberarse De La Timidez

  • 5

    Plan De Acción De 30 Días Para Aumentar La Autoestima

    • Introducción

    • Plan De Trabajo De 30 Días Para Aumentar La Autoestima

    • Semana # 1 : Hoja De Trabajo Baja Autoestima

    • Meditación Para Dejar El Pasado Atrás

    • Semana # 2: Hoja De Trabajo Creencias Negativas

    • Hoja De Trabajo: Balanciar Creencias Negativas Que Descubrió En el Ejercicio

    • Libere La Culpa Y Trabaje Con La Timidez

    • Trabaje Con Su Perfeccionismo

    • Semana # 3: Hoja De Trabajo De Autoaceptación

    • Hoja De Trabajo: Actuando Positivamente

    • Meditación: Autoimagen

    • Autocuidado: Hoja De Trabajo

    • Conclusión

Tu Instructor

EFT-CC

Carla Valencia

Carla Valencia es la fundadora de laautoestima.com y Cursos De Autoestima Y Autoayuda . Ella es una experta en el desarrollo personal, ha ayudado a cientos de personas a lograr más felicidad y más éxito en sus vidas. Vas a encontrar un enfoque diferente y efectivo porque ella contribuye con sus experiencias personales que han ayudado cientos de personas a cambiar sus vidas Estudió Metafisica, Budhismo, EFT-CC (Basic EFT Certificate of Completion), Maestra Reiki .

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