Mejora tu Autoestima y la Relación Contigo Mismo en 30 Días
Un proceso práctico para dejar de sentirte menos y empezar a valorarte de verdad
Sientes que debes cambiar algo de ti para agradar a los demás
Te comparas constantemente con otras personas
Eres muy exigente contigo mismo
Sientes que nunca eres “suficiente”
Te preocupa demasiado la opinión de los demás
Te juzgas con dureza cuando cometes errores
Si al leer esto sentiste que habla de ti, no es casualidad.
Es la forma en que te tratas
Muchos de los problemas que experimentas hoy no tienen que ver con falta de capacidad, sino con la relación que has construido contigo mismo.
Eso no significa que el problema seas tú,
sino la manera en que aprendiste a evaluarte, hablarte y exigirte.
Durante mucho tiempo:
Me desvalorizaba
Me sentía menos que los demás
Dudaba constantemente de mí
Vivía con miedo a no ser aceptada
Me preocupaba demasiado por la opinión ajena
Por eso este programa no nace desde la teoría,
sino desde la experiencia y el trabajo personal.
Muchas personas pasan años escondiendo lo que sienten, adaptándose a los demás y dejándose para el final, no porque quieran, sino porque no saben cómo tratarse de otra manera.
La buena noticia es que esto se puede cambiar.
Te trataras con más respeto y comprensión
Dejaras de exigirte más de lo necesario
Pudieras relacionarte desde un lugar más seguro
Te sintieras más en paz contigo mismo
Empezaras a confiar más en tus propias decisiones
No se trata de convertirte en otra persona,
sino de reconstruir la relación contigo.
Este programa está diseñado para acompañarte durante 30 días a través de:
Ejercicios prácticos
Hojas de trabajo
Reflexión guiada y minimeditaciones
Todo pensado para ayudarte a fortalecer tu autoestima de forma gradual y realista.
Aprenderás a identificar los patrones que te hacen dudar de ti, a cambiar la forma en que te hablas y a construir una relación más saludable contigo y con los demás.
El programa está disponible para ti:
Las 24 horas del día
Los 7 días de la semana
Desde cualquier país
Y siempre podrás contactarme si tienes dudas durante el proceso.
Sentirte más seguro y confiado contigo mismo
Comprender mejor tus pensamientos y emociones
Reducir la autoexigencia y la preocupación constante
Mejorar la relación contigo y con tu entorno
Empezar a confiar más en ti
Sentirte más libre en tu forma de ser
20 videos explicativos
10 ejercicios prácticos
15 hojas de trabajo
5 mini meditaciones
5 documentos PDF de apoyo
Plan de acción de 30 días
Todo organizado para que avances sin sentirte abrumado.
Este programa te ayudará a:
Comprender cómo se fue formando tu baja autoestima
Identificar los patrones que te mantienen bloqueado
Cuestionar las creencias negativas sobre ti mismo
Relacionarte mejor con la crítica y el perfeccionismo
Dejar atrás cargas del pasado y avanzar con más claridad
No se trata de cambiar quién eres,
sino de comenzar a relacionarte contigo desde un lugar más amable y consciente.
No necesitas sentirte preparado.
Solo necesitas dar el primer paso.
Precio: $37 USD
Pago único · Acceso inmediato
Sin suscripciones · Sin cargos ocultos
👉 Acceder al programa ahora
Acceso completo a todo el contenido
Ejercicios y materiales descargables
Plan de 30 días guiado
Acceso desde cualquier país
Posibilidad de contactarme durante el proceso

Sección 1: La Autoestima
VISTA PREVIA GRATUITAPoema De Autoestima
Sección 2: Baja Autoestima
Ejercicio
Sección # 3: El Impacto De La Baja Autoestima
Sección # 4: El Problema De La Baja Autoestima
Sección # 5: La Autoestima Saludable
Sección # 1: El Modelo De La Baja Autoestima
Sección # 2: Cómo Nuestras Experiencias Afectan Nuestra Autoestima
Sección # 3: Nuestros Mecanismos De Defensa
Sección # 4: Cómo Desarrollamos La Baja Autoestima
Hoja De Trabajo: Baja Autoestima
Hoja De Trabajo: Puntos A Tener En Cuenta
Sección # 1: Cómo Mantenemos Nuestra Baja Autoestima
Sección # 2: Cómo Podemos Responder Para Subir La Autoestima
Hoja De Trabajo: Desafiar Las Expectativas - Situaciones De Riesgo
Hoja De Trabajo Para Evaluar Que Sucedio Después De Enfrentar Una Situación De Riesgo
Sección 3: Nuestros Mecanismos De Defensa
Sección # 4: Cómo Desarrollamos La Baja Autoestima
Hoja De Trabajo: Baja Autoestima
Puntos A Tener En Cuenta
Sección 1: Identificar Las Creencias Negativas Acerca De Nosotros Mismos
Hoja De Trabajo: Identificar Las Creencias Negativas Acerca De Nosotros Mismos
Sección 2: Cómo Balancear Las Creencias Negativas
Hoja De Trabajo Para Balancear Las Creencias Negativas
Importante Para Tener En Cuenta
Sección 3: Cómo Enfrentar La Crítica
La Comunicación Asertiva
Hoja De Trabajo: Como Ser Asertivo
Sección 4: El Perfeccionismo
Hoja De Trabajo: Reducir El Perfeccionismo
Sección 5: La Culpa
Hoja De Trabajo: La Culpa
Meditación Guiada Para Soltar La Culpa
Sección 6: La Timidez
Meditación Para Liberarse De La Timidez
Introducción
Plan De Trabajo De 30 Días Para Aumentar La Autoestima
Semana # 1 : Hoja De Trabajo Baja Autoestima
Meditación Para Dejar El Pasado Atrás
Semana # 2: Hoja De Trabajo Creencias Negativas
Hoja De Trabajo: Balanciar Creencias Negativas Que Descubrió En el Ejercicio
Libere La Culpa Y Trabaje Con La Timidez
Trabaje Con Su Perfeccionismo
Semana # 3: Hoja De Trabajo De Autoaceptación
Hoja De Trabajo: Actuando Positivamente
Meditación: Autoimagen
Autocuidado: Hoja De Trabajo
Conclusión
Carla Valencia